Je n’ai pas confiance en moi
- Cathy Assenheim
- auteur belge
- Auteur francophone
- développement personnel
- essai
- Psychologie
- Spirituel
Le résumé
La confiance en soi n’est pas une question de volonté ni de caractère. Elle peut se renforcer à tout âge, avec les bons outils !
Ce livre est fait pour vous si :
- Vous souhaitez mieux gérer les conflits, vous protéger des relations toxiques et vous affirmer en communication.
- Vous cherchez un guide concret, avec outils simples à utiliser dans votre quotidien pour vous autoréguler à votre propre rythme et selon vos besoins.
- Vous souhaitez sortir des automatismes d’autosabotage et retrouver une sécurité intérieure dans tous les aspects de votre vie.
- Vous cherchez une approche globale de la confiance en soi qui relie psychologie, reprogrammation cognitive, physiologie, mouvement et nutrition.
Dans ce nouveau livre où vous trouverez des explications accessibles et sans jargon technique ni généralités floues, Cathy Assenheim vous guide pas à pas pour reconstruire un socle de confiance en vous solide et durable.
La critique du Chat Botté
L’avis de Delphine :
« Je n’ai pas confiance en moi » de Cathy Assenheim est un véritable guide éclairant pour tous ceux qui souhaitent comprendre et reconstruire leur confiance intérieure. L’autrice, neuropsychologue forte de plus de vingt ans d’expérience, s’attaque aux idées reçues et démontre avec clarté que la confiance en soi n’est ni une question de volonté, ni un trait de caractère figé.
Ce livre se distingue par sa pédagogie et son accessibilité. Sans jargon, sans généralités vagues, il offre une compréhension précise de ce qu’est réellement la confiance en soi. Cathy Assenheim explique comment notre cerveau, nos hormones et notre environnement interagissent et influencent ce sentiment d’assurance, souvent plus instable et fluctuant qu’on ne le croit.
L’une des grandes forces de l’ouvrage réside dans les outils proposés : simples, concrets et faciles à mettre en pratique. Ils permettent d’évaluer les facteurs sur lesquels repose notre confiance, d’identifier nos fragilités et d’entamer un véritable travail de rééquilibrage. L’autrice insiste sur l’importance d’un terrain intérieur sain et d’un bilan fonctionnel pour faire émerger une confiance durable.
C’est un livre profondément orienté solutions, qui accompagne pas à pas le lecteur vers une meilleure connaissance de soi et une capacité renforcée à s’autoréguler, à gérer les conflits et à se protéger des relations toxiques.
Un ouvrage limpide, bienveillant et extrêmement utile pour quiconque souhaite comprendre, apaiser et consolider sa confiance en soi.
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